27 Selbstschädigendes Verhalten verstehen und bewältigen

1. Modul: Mittwoch, 26. November 2025, 16.00 bis 19.00 Uhr 2. Modul: Mittwoch, 3. Dezember 2025, 16.00 bis 19.00 Uhr 3. Modul: Mittwoch, 10. Dezember 2025, 16.00 bis 19.00 Uhr Selbstschädigendes Verhalten besser verstehen und bewältigen Selbstschädigendes Verhalten zeigt sich auf viele verschiedene Arten: Sei es selbstverletzendes Verhalten, Konsum von Substanzen mit der Absicht, sich zu schaden, aber auch das Sicheinlassen auf toxische Beziehungen oder Selbstsabotage. In diesem Kurs wollen wir Wissen über Ent- stehung und Funktion von selbstschädigendem Verhalten vermitteln. Wir tauschen uns untereinander aus und lernen gegenseitig von den Erfahrungen und Bedürfnissen der anderen. Es werden praktische Möglichkeiten aufgezeigt und eingeübt, wie mit starkem innerem Druck anders umgegangen werden kann. Skillstraining und Achtsamkeitsübungen werden als erfolgreiche Therapiemöglichkeiten vorgestellt und gemeinsam geübt. Wir möchten Hoffnung vermitteln, dass es Wege gibt, das selbstschädigende Verhalten entweder zu reduzieren oder ganz zu beenden und ein lebenswertes Leben zu führen. Mehr Infos zum Kurs: siehe Website Was ist das Recovery College Bern (RCB)? Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte. In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern findet ein Austausch über persönliche Erfahrungen statt: Wir lernen voneinander und entwickeln individuelle Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und/oder eine autonome Lebensgestaltung zu erreichen. Vielstimmigkeit und ein Austausch auf Augenhöhe prägen die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB. Zwei Moderierende führen jeweils die Kurse und Workshops durch: ein:e Expert:in mit Krisen- und Genesungserfahrung und ein:e Expert:in mit beruflicher Erfahrung im Fachbereich der psychischen Gesundheit.