11 Mit Sorgen und Befürchtungen besser umgehen

1. Modul: Donnerstag, 25. September 2025, 15.00 - 17.00 Uhr 2. Modul: Donnerstag, 9. Oktober 2025, 15.00 - 17.00 Uhr 3. Modul: Donnerstag, 16. Oktober 2025, 15.00 - 17.00 Uhr Mit Sorgen und Befürchtungen besser umgehen Sorgen und Befürchtungen gehören zu unserem Alltag. Sie sind ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrungen. Geraten sie jedoch ausser Kontrolle, kann es schwierig werden, durch den Tag zu kommen. Im Kurs lernen die Teilnehmenden den von Patricia Deegan entwickelten Ansatz der «Persönlichen Medizin» kennen und erarbeiten gezielt Strategien, die es ihnen ermöglichen, mit Sorgen und Befürchtungen besser umzugehen. Mehr Infos zum Kurs: siehe Website Was ist das Recovery College Bern (RCB)? Psychische Gesundheit, psychische Erschütterungen und persönliche Entwicklung: Das RCB bietet Bildungsangebote für Krisenerfahrene, Fachpersonen, Angehörige und Interessierte. In den Kursen und Workshops des Recovery Colleges Bern findet ein Austausch über persönliche Erfahrungen statt: Wir lernen voneinander und entwickeln individuelle Strategien, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und/oder eine autonome Lebensgestaltung zu erreichen. Vielstimmigkeit und ein Austausch auf Augenhöhe prägen die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB. Zwei Moderierende führen jeweils die Kurse und Workshops durch: ein:e Expert:in mit Krisen- und Genesungserfahrung und ein:e Expert:in mit beruflicher Erfahrung im Fachbereich der psychischen Gesundheit.