ColdFitBern: Eisbade-Workshop

Tanke Energie mit Meditation, Atemübungen, Musik, Kältetraining und tollen Leuten! Das erwartet DICH bei diesem Energieboost-Event: - Geführte Meditation und Atemübungen mit musikalischer Handpan Begleitung durch Daniel - Fachinput und Tipps zum Kältetraining und zur richtigen Atmung - Atemübung für mehr Fokus und innere Ruhe - Persönliches Coaching bei Deinem Eisbad - Entspannende Massage als Belohnung für die gemeisterte Challenge - Schönes Ambiente im Maru Dojo, Pausenverpflegung Welche positiven Wirkungen können Kältetraining und Atemübungen haben: - Stärkung des Immunsystems und dadurch weniger oft krank - Erhöhung des Energielevels und Stressabbau - Verbesserung der Stimmung durch Ausschüttung von Glückshormonen - Mental stärker werden und unangenehme Dinge anpacken - Kognitive Leistung erhöhen, schneller und vernetzter Denken Klingt super, oder? Egal ob Du ausdauernder werden willst, die innere Ruhe suchst oder einfach neugierig auf Neues bist, dieser Event beinhaltet all dies. Habe den Mut und melde Dich jetzt an. Datum: Sonntag, 16. März 2025 Zeit: 14:00 - 17:30 Uhr Ort: Uferweg 42 in Bern (Maru Dojo, von Hauptbahnhof her nach der Brücke links Treppe hinunter an Aare) Kursleiter: Gilles Bigler und Daniel Stoller Preis: CHF 150.- Kundenstimmen Wir erleben in jedem Workshop so tolle Geschichten: Philip, der nach dem Eisbad meint: "Ich kann viel mehr schaffen in meinen Leben, als ich mir stets zutraue!» oder Eva die meint: "Der Workshop hat mir so gut getan. Mal raus aus dem Kopf und rein ins Fühlen. Bin jetzt total tiefenentspannt und zufrieden!" oder Gianluca: "In den Atemübungen konnte ich richtig loslassen. Es fühlte sich an wie fliegen. Ein total schönes Gefühl. Kann den Workshop von Herzen weiterempfehlen!" Wir freuen uns auf Dich! Gilles & Daniel Vor Ort ist ein Info-Blatt zu unterschreiben. Darin steht unter anderem, dass du bei Herz-Erkrankungen oder Panikattacken vorgängig den Arzt aufsuchen solltest und grundsätzlich die Verantwortung für dein Wohlbefinden am Event übernimmst. Du findest das Dokument weiter unten in der Rubrik Downloads. Dort findest du ebenfalls ein Dokument zur Vorbereitung auf den Event. Die Ticketkategorie "ColdFitBern Friends" ist für Personen, welche bereits einen Workshop bei uns gebucht haben und von einem 10%-Rabatt profitieren.